膝のリハビリが順調に進んでいるので、今月からジム通いを再開しました。
昨日、早速ジムに行ってきました。
胸と肩を中心に筋力トレーニングを行ったのですが、今朝からすでに筋肉痛がひどいです。
再手術前に通っていた時は、毎日通っても筋肉痛にならなかったので、筋肉が落ちたことを実感させられると同時に、継続することの重要性を身をもって分かりました。
諦めず継続することは、仕事やスポーツ等様々な場面でも重要なことだと思います。
そのため、継続することを習慣づけるためにも、筋肉痛と付き合いながらも、諦めずに通おうと思います。